Djupandning – nyckeln till inre lugn och bättre hälsa
Andningen är något vi oftast tar för givet – den bara sker, utan att vi behöver tänka på den. Men visste du att genom att bli mer medveten om hur du andas kan du förbättra både din fysiska och mentala hälsa? Djupandning är en enkel, men kraftfull, teknik som kan hjälpa dig att hantera stress, […]
Är du kompis med din sköldkörtel?
Om du är det… grattis! I så fall kan du sluta läsa här. Dessvärre räknar man med att ca 3-5% av befolkningen är drabbade av hypotyreos och sjukdomen är 4-5 ggr vanligare hos kvinnor än män. De flesta är över 50 år men man kan ha gått med problemen i många år innan sjukdomen diagnostiseras. […]
Mineralet ZINK… är det verkligen så superviktigt i kroppen?
I fler än hundra olika processer i kroppen så behövs mineralet ZINK. Brist på zink kan visa sig som låg energi, sömnlöshet, håravfall, låg aptit, dåligt minne, infertilitet, förlust av smak och lukt, dåligt immunförsvar för att nämna några. Det kanske mest påtagliga är det sistnämnda… immunförsvaret. JA…. zink är superviktigt! Vårt immunförsvar har en […]