Hur bra mår dina fotsoldater och immunsystemet?
Visste du att utan ”fotsoldaterna” kan vi inte överleva? Utan dem kan du hamna i trubbel av en liten sticka i foten. Utan dem så kan du bli sängliggande i veckor på grund av ultrasmå viruspartiklar. Så här i vintertid förekommer virusen dessutom i extra många varianter. Om vi skulle förstora upp en viruspartikel till […]
Vad är fasta?
Fasta innebär att ta en matpaus, att inte äta under en kortare eller längre tid. Det är när du inte äter mat som du kan få förnyelse av dina celler och organ. Det sker genom autofagi och forskning visar tydligt på det. Autofagi aktiveras när vi inte längre har mat som bränsle i kroppen. Det […]
Djupandning – nyckeln till inre lugn och bättre hälsa
Andningen är något vi oftast tar för givet – den bara sker, utan att vi behöver tänka på den. Men visste du att genom att bli mer medveten om hur du andas kan du förbättra både din fysiska och mentala hälsa? Djupandning är en enkel, men kraftfull, teknik som kan hjälpa dig att hantera stress, […]
Är du kompis med din sköldkörtel?
Om du är det… grattis! I så fall kan du sluta läsa här. Dessvärre räknar man med att ca 3-5% av befolkningen är drabbade av hypotyreos och sjukdomen är 4-5 ggr vanligare hos kvinnor än män. De flesta är över 50 år men man kan ha gått med problemen i många år innan sjukdomen diagnostiseras. […]
Mineralet ZINK… är det verkligen så superviktigt i kroppen?
I fler än hundra olika processer i kroppen så behövs mineralet ZINK. Brist på zink kan visa sig som låg energi, sömnlöshet, håravfall, låg aptit, dåligt minne, dålig sårläkning, infertilitet särskilt hos män, förlust av smak och lukt, dåligt immunförsvar för att nämna några. Det kanske mest påtagliga är det sistnämnda… immunförsvaret. JA…. zink är […]